好书推荐 | 《防灾避险自救自护必读》

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内容简介

本书编撰的宗旨是着力普及全民防灾避险知识和自救自护技能，防患于未然。全书分日常事故篇、自然灾害篇、疾病救护篇、意外急救篇和食品安全篇等五部分。本书图文并茂，语言精练，实用性强，是广大读者在防灾避险、自救自护方面可受益终身的一部必备读物。

目　录

第一章　日常事故篇

　第一节　火灾的预防与自救

　　一、家庭发生火灾时如何自救

　　二、公共场所发生火灾时如何逃生

　　三、如何利用绳索从高层逃生

　　四、如何利用楼梯逃生

　　五、身上着火后怎么脱险

　　六、哪些火灾不能用水扑救

　　七、如何正确使用灭火器

　　八、老人和儿童遇到火灾如何脱险

　　九、电动车起火怎么办

　　十、遇到森林火灾怎么办

　　十一、遇到草原火灾怎么办

　　十二、正确用火常识

　第二节　生活用电的安全防范

　　一、电视机的安全防范

　　二、电冰箱的安全防范

　　三、热水器的安全防范

　　四、电热毯的安全防范

　　五、微波炉的安全防范

　　六、洗衣机的安全防范

　　七、空调的安全防范

　　八、电吹风的安全防范

　　九、饮水机的安全防范

　　十、电熨斗的安全防范

　　十一、触电后怎么办

　　十二、正确用电常识

　第三节　燃气事故的紧急救险

　　一、家用燃气发生泄漏怎么办

　　二、燃气中毒的急救措施

　　三、家用燃气发生爆炸怎么办

　　四、煤气罐的正确使用方法

　　五、正确用气常识

　第四节　交通事故的处理方法

　　一、安全驾车基本注意事项

　　二、恶劣天气如何安全驾车

　　三、发生交通事故后怎么办

　　四、发生车祸时应如何急救

　　五、汽车落水时应如何急救

　　六、汽车翻车时应如何应对

　　七、汽车起火怎么办

　　八、汽车爆胎怎么办

　　九、车轮陷进泥坑怎么脱困

　　十、乘坐火车的注意事项

　　十一、乘坐飞机时发生危难如何自救

　　十二、乘坐地铁时遇到危险如何自救

　　十三、乘船遇险怎样逃生

　　十四、乘坐汽车、电车等交通工具的注意事项

　　十五、骑车要注意的安全事项

　　十六、乘坐电梯时遇到故障如何脱困

　第五节　旅游中的避险、避难常识

　　一、野外探险时发生事故如何自救

　　二、境外游如何预防危机

　　三、被困孤岛或丛林中如何发出求救信号

　　四、旅行中突发疾病如何救治

　　五、沙漠中遇险怎样求生

第二章　自然灾害篇

　第一节　气象灾害与救护

　　一、遇到雷电暴雨如何应对

　　二、遇到台风如何应对

　　三、遇到龙卷风如何应对

　　四、遇到雾霾如何应对

　　五、遇到洪涝如何应对

　　六、遇到高温如何应对

　　七、遇到寒潮如何应对

　　八、遇到冰雹如何应对

　　九、遇到暴风雪如何应对

　　十、遇到沙尘暴如何应对

　第二节　地质灾害与救护

　　一、遇到地震如何应对

　　二、遇到山体滑坡如何应对

　　三、遇到海啸如何应对

　　四、遇到地面塌陷如何应对

第三章　疾病救护篇

　第一节　突发疾病的救护与治疗

　　一、心肌梗死的救治措施

　　二、心脏骤湍救治措施

　　三、心绞痛的救治措施

　　四、休克的救治措施

　　五、猝死的救治措施

　　六、晕厥昏迷的救治措施

　　七、高血压危象的救治措施

　　八、急性腹痛的救治措施

　　九、癫痫的救治措施

　　十、癔症的救治措施

　第二节　传染性疾病的防控

　　一、禽流感的防控

　　二、霍乱、甲型肝炎等肠道传染病的防控

　　三、登革热的防控

　　四、流行性感冒的防控

　　五、病毒性肝炎的防控

　　六、急性结膜炎的防控

　　七、肺结核的防控

　　八、狂犬病的防控

　　九、艾滋病的防控

第四章　意外急救篇

　第一节　生活中突发伤害的急救措施

　　一、烧伤的急救措施

　　二、烫伤的急救措施

　　三、冻伤的急救措施

　　四、动物咬伤的急救措施

　　五、眼睛灼伤的急救措施

　　六、呼吸道异物阻塞的急救措施

　　七、异物入眼、耳、鼻的急救措施

　　八、胸、腹部外伤的急救措施

　　九、切伤的急救措施

　　十、撞伤的急救措施

　　十一、刀伤的急救措施

　　十二、刺伤的急救措施

　　十三、擦伤、拉伤与跌伤的急救措施

　　十四、鼻出血的急救措施

　　十五、溺水的急救措施

　　十六、关节扭伤的急救措施

　　十七、骨折的急救措施

　　十八、鱼刺卡进喉咙的急救措施

　第二节　其他人身伤害应对措施

　　一、踩踏事故的应对措施

　　二、游乐设施事故的应对措施

　　三、遭遇拦路抢劫的应对措施

　　四、遭遇入室盗窃的应对措施

　　五、遭遇强奸的应对措施

　　六、遭遇绑架的应对措施

　　七、遭遇拐卖诱骗的应对措施

　　八、被人跟踪的应对措施

　第三节　大型灾难的自救自护常识

　　一、瓦斯爆炸的应对措施

　　二、矿洞坍塌的应对措施

　　三、恐怖袭击的应对措施

　　四、战争的应对措施

　　五、化学污染及中毒的应对措施

第五章　食品安全篇

　　一、食物中毒的急救措施

　　二、酒精中毒的急救措施

　　三、如何选购安全的食品

　　四、食品中常见的隐形“杀手”

　　五、食品添加剂的正确认识

　　六、外出就餐需要擦亮双眼

　　七、怎样鉴别“染色馒头”

　　八、如何识别桶装水

　　九、蔬菜农药中毒的急救

附录　几种常见的医疗急救方法

　　皮肤消毒

　　伤口包扎

　　止血方法

　　人工呼吸

　　心肺复苏

（作者：张立明 何海兰）